De winnaar van de HYROX Tenerife in de PRO-mannencategorie legt samen met Kat Parrell en Manuela García, derde in de vrouwencategorie, uit waarom het klimaat, de natuur en de herstelmogelijkheden van de archipel de eilanden tot een ideale omgeving maken om je op zeer intensieve wedstrijden voor te bereiden.
HYROX is in 2017 in Duitsland ontstaan als een discipline die 8 kilometer hardlopen met 8 hoogintensieve functionele oefeningen combineert en heeft zich snel een naam verworven als een van de snelst groeiende fenomenen van de internationale fitness. Deze op kracht en weerstand gebaseerde competitie is bedacht voor professionele atleten maar ook voor amateursporters en deed de Canarische Eilanden voor het eerst aan voor een historisch evenement in Tenerife.
Om in dit soort tests op maximaal niveau te kunnen presteren is trainen alleen niet voldoende; een andere vereiste is weten hoe je moet herstellen. De voorbereiding wordt niet alleen gemeten aan de hand van het aantal getrainde uren, maar omvat ook het klimaat, kwaliteitsvoeding, mentale rust en opnieuw in contact treden met de omgeving. In de aanloop van de wedstrijd analyseerden drie referenties van het professionele circuit, Jake Dearden, Kat Parrell en Manuela García, waarom de Canarische Eilanden aan de voorwaarden voldoen die nodig zijn om met grote uitdagingen van het seizoen om te gaan. De bestemming is in staat om de atleet vóór, tijdens en na de wedstrijd te begeleiden.
Een unieke trainingscombinatie
Voor diegenen die zich tot de elite van HYROX mogen rekenen, betekenen stabiele weersomstandigheden een voordeel bij de planning van de voorbereiding. De eeuwige lente van de Eilanden zorgt ervoor dat trainingsroutines in de buitenlucht het hele jaar door mogelijk zijn, zelfs in de maanden waarin de weersomstandigheden de voorbereiding in het grootste deel van Europa in de weg zitten.
Dit klimatologische voordeel wordt bovendien versterkt door een buitengewoon diverse orografie. Op eilanden zoals Tenerife kunnen sporters verschillende aspecten in hun voorbereiding opnemen: hoogtesessies, parcours met grote hellingen en training op zeeniveau, allemaal binnen hetzelfde gebied. Een veelzijdigheid die met name interessant is voor diegenen die op zoek zijn naar afwisselende stimulansen en die hun voorbereiding aan verschillende sportieve doelen willen aanpassen.
Trainen op de Canarische Eilanden is fantastisch, omdat het weer het hele jaar door goed is zodat je buiten kunt trainen. Je hebt de oceaan, bergen en veel dingen om te doen buiten de sportschool om.
Maar de fysieke conditie is slechts een deel van de voorbereiding, omdat het herstel na de inspanning direct van de kwaliteit van de rust afhangt. Na de uitdagende sessies in de bergen of op de sportschool, biedt de eilandengroep talloze mogelijkheden om het ritme terug te brengen, te ontspannen en van de natuurlijke omgeving te genieten.
Actief herstel en lokale voeding
De wandelingen door de laurierbossen, de wateractiviteiten in de Atlantische Oceaan of gewoon even zwemmen in de zee; het zijn allemaal andere manieren voor de sporter om te ontspannen en zich tussen trainingssessies te herstellen.
Boven in de bergen zijn, in contact met de natuur en zonder telefonisch bereik geeft heel veel ruimte. Het laat je centrale zenuwstelsel even tot rust komen.
Deze afzondering in de natuurlijke omgeving wordt aangevuld met de voeding, nog een belangrijk onderdeel van de voorbereiding. Omdat verse lokale producten en fruit voorhanden zijn, kunnen sporters het voedsel van de bestemming in hun eigen voedingsroutines opnemen.
Bij de voeding trachten we gebruik te maken van lokale producten, vooral fruit. Door het tropische fruit hier is dit voor mij een geweldige bestemming.
Van trainen op de eilanden naar deelnemen aan HYROX
De Canarische Eilanden zijn niet alleen maar een plaats om je op een wedstrijd voor te bereiden. Met de komst van HYROX naar Tenerife wordt ook de capaciteit van de eilandengroep geconsolideerd om grote internationale sportevenementen te organiseren en is de cirkel rond: trainen, deelnemen en herstellen op één en dezelfde bestemming.
Het is de eerste race van het seizoen. Ik heb een goede voorbereidingsperiode gehad en dit wordt mijn eerste test om te zien waar ik sta. Mijn doelstelling is om mezelf te testen en proberen te winnen.
Voor de atleten uit de categorie Elite 15 is deelnemen op het eiland bovendien een mogelijkheid om een stap verder te gaan in hun prestaties in een stimulerende omgeving.
Ik heb er echt zin in, omdat het niveau veel op het mijne lijkt en dat wordt een stimulans om het beste in mij naar boven te halen. Omdat er zo weinig verschil is, wil je altijd die extra 5% geven.
De ervaring van de drie atleten is een afspiegeling van de belangrijkste sterke punten van de Canarische Eilanden als sportbestemming: de mogelijkheid om training, wedstrijd en herstel het hele jaar door in één reis op te nemen. Stabiel klimaat, afwisselend terrein, natuur en grote internationale evenementen zoals HYROX komen samen in een gebied waarin sport niet ophoudt als de training klaar is.